MODELOS
Tabela 1 - Alimentos e Quantidades anotadas
Tabela 2- Quantidades transformadas em porções
* observe abaixo como saber quanto é uma porção
Tabela 3 - Porções agrupadas em cada dia da semana
Pirâmide alimentar (Imagem extraída do livro "Ciências - Entendendo a Natureza" César * Sezar * Bedaque_ capítulo 6 _metabolismo, a atividade do corpo)
Tabela de uma alimentação "ideal" em média e o respectivo desvio-padrão
| Média | Desvio-padrão | |
| Pães, massas e cereais | 8,5 | 3,54 |
| Leite, queijo e derivados | 2,5 | 0,71 |
| Carnes | 2,5 | 0,71 |
| Doces, gorduras, refrigerantes | 1,5 | 0,71 |
| Frutas | 3,0 | 1,41 |
| Verduras e legumes | 4,0 | 1,41 |